「悩みに捕まり続ける私」から抜け出す第一歩──心が軽くなるヒント ①

「どうして、私はいつも同じことで悩んでしまうんだろう」
「もう抜け出したいのに、また心がグルグルしてる……」

そんなふうに、自分でも理由がわからないまま、長い間同じ悩みに捕まり続けている──そんな経験はありませんか？

毎日の中で、小さな不安やつまずきがあるたびに、心が過去の記憶に引き戻されてしまう。気づけば、また「私はダメだ」「やっぱり私には無理なんだ」と、自分を責めてしまっている……。

このような悩みの根っこには、多くの場合、インナーチャイルド（内なる子ども）の傷が関係しています。聞き飽きたよ、と言うあなたも初耳のあなたも、もう一度自分の痛みに光をあててあげるつもりでこの記事を読んでくださいね。

特に、子どもの頃に「ちゃんと愛された記憶」が少なかった方や、「期待に応えようと頑張りすぎてきた方」は、大人になってからも心の中で“あの頃の傷ついた自分”が繰り返し「助けて」と叫んでいます。

私はフラワーエッセンスセラピストとして、これまで多くの方の「悩みのループ」をご一緒にほどいてきました。その中で強く感じるのは、悩みを消そうとすることよりも、まずはその“悩みを抱えている自分”に気づいてあげる＋寄り添うことが大切だということです。

「なぜ私たちは悩みに捕まり続けてしまうのか」という心理的な背景と、そこから優しく抜け出すためのヒントを、事例やフラワーエッセンスの活用法を交えてご紹介します。

珍しく頻度を上げてお届けしますよ！

「もうこれ以上、同じことで傷つきたくない」
そう願うあなたに、そっと寄り添えたら嬉しいです。