2025年7月7日 / 最終更新日 : 2025年7月7日 flower piece お客様の声

「悩みに捕まり続ける私」から抜け出す第一歩──心が軽くなるヒント ③

こんにちは

「フラワーエッセンスで心地よさを発見、デザインする」

Flower Piece代表　

フラワーエッセンスプラクティショナー・インテリアコーディネーター

伊藤有香子です

Flower Pieceはフラワーエッセンスという優しい療法をツールに

ヒトと動物のココロと空間の居場所・居心地を調整し

あなたが心から望む理想を手に入れて魂の本質を生きる為のお手伝いをします。

＊自己介動画はこちらです＊画像をクリック↓↓

＊1分30秒で視聴できます＊

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今日も暑かったですね〜
お仕事、学校、家庭、皆様お疲れ様でした

本日も私はみっちりセッションでした
移動が多くて溶けてしまいそうでしたが
ちょっぴり痩せたはず・・・と期待してます　w

「誰も頼る人がいない孤独」に涙されていたクライアントさんは
セッション終了時には全くそんなことはなく

いろんな人に支えれてきたご自身に気づいて
笑っておられました

私たちはシンドイ時
「シンドイ証拠」の記憶ばかりを探しています

だから、マイナス感情で覆い隠されてしまっている
事実を見つけることが大切ですよ

今日は七夕ですね。短冊にはどんな願いを託しましょうか。

連続記事になっておりますが
今日は優しく寄り添う、その方法でしたね＾＾
悩みに捕まり続ける私から抜け出す第一歩

その方法は

悩みに捕まり続けるループから抜け出すために、いちばん大切なのは、
**「悩みを抱える自分を責めずに、やさしく受け止めること」**です。

「また同じことで悩んでる…」
「成長していない自分が情けない」
そんなふうに思う瞬間があっても、大丈夫。

それは、あなたの無意識が
まだ癒されていない傷を教えてくれているだけなのです。

ここからの第一歩は、
「今、私はどんな気持ちを感じている？」と
そっと心に問いかけること。

このシンプルな質問を自分に向けてあげるだけで
心の緊張が少しゆるみます。

そして、可能であれば
やさしく気持ちを紙に書き出してみましょう。

書くことは、自分の内側にある声を受け取る
小さな癒しのセレモニーになります。

さらに、心のケアに寄り添う自然療法として
フラワーエッセンスの力がとても有効。

言葉にならない感情や長く心にたまっていた悲しみに
そっと触れてくれる植物のエネルギーは
インナーチャイルドの癒しにとても優しく深いサポートを与えてくれます。

初心者の方でも実践できる具体的なステップと
効果的なフラワーエッセンスの種類をご紹介します。

【悩みのループから抜け出すための3つのステップ】
〜インナーチャイルドと向き合い、自己肯定感を育てるために〜

① 今の気持ちを“否定せずに”感じる
悩みに捕まっているとき、つい
「こんなことで悩んでる自分がイヤ」
「前に進めない私はダメ」と思ってしまいがちです。

でも、それは心の奥にある“昔の傷”がうずいているサイン。
まずは、自分の気持ちにそっと寄り添ってみましょう。

「今、私はどんな気持ち？」
「本当は、誰に何を言ってほしかったの？」

と問いかけて、心に浮かぶ感情を紙に書き出してみてください。
言葉にならない気持ちも、ただ「苦しい」「もやもやする」で大丈夫。
感情を見つめること＝自分を愛する第一歩です。

② インナーチャイルドに話しかける
傷ついたまま置き去りにされた「小さな自分」は
今もあなたの中にいます。

悩みが繰り返されるとき、それは
「わたしを見て」「わかって」と声をあげている証拠。

心の中で、こんなふうに声をかけてみてください。
「ずっと我慢してたね」
「あなたの気持ちは、大切だよ」
「もうひとりぼっちじゃないよ」

最初はぎこちなくても構いません。
言葉にすることで、“心の傷の奥にある愛されたかった気持ち”が
少しずつ癒されていきます。

③ フラワーエッセンスで感情のバランスを整える
心のケアを優しく助けてくれるのが、フラワーエッセンス。

植物のエネルギーが感情や思考のゆがみに穏やかに働きかけ
本来の自分らしさを取り戻すサポートをしてくれます。

＊悩みに捕まりやすい方におすすめのエッセンスはこちら

スター・オブ・ベツレヘム
　→ 過去のショックや深い悲しみを癒すエッセンス

クラブアップル
　→ 自分を責める思考や、嫌悪感を手放すために

ラーチ
　→ 自信を持ちたいときに。自己価値を思い出させてくれます

インナーチャイルドブレンド（各ブランドで展開あり）
　→ 子どもの頃の心の傷や不安にアプローチ

飲み方は1回4滴、1日4回が基本ですが
感情がゆさぶられるときには
手のひらに垂らして深呼吸するだけでも落ち着きますよ

どれも、
心の深い場所にそっと触れるようなやさしいエッセンスです。

フラワーエッセンスは即効性を求めるものではなく
**“本来の自分に戻る旅を共にするもの”**として
毎日の中に取り入れられたら最高です

いかがでしたか？
あなたの胸の奥の方に
ポッと光が灯るような感覚が現れたらいいなと思います

それは
気づいてくれて嬉しい！って
無意識が答えてくれている証拠だから

「また同じことで悩んでしまう…」
そう感じるたび
あなたはきっと「どうにかしたい」と願ってきたのだと思います。

でも、その“悩み”はあなたを責めるものではなく、
ずっと心の奥で置き去りにされてきた
「小さなあなた」の声だったのかもしれません。

悩みを手放そうとするよりも
まずはその声に気づき、そっと受け止めることから。

それが、悩みに振り回されない
“ほんとうの自分”への扉になりますよ