あなたの過ごす時間は、豊かですか？
こんにちは
心地よさを発見 デザインする
フラワーエッセンスセラピー
Flower Piece 伊藤有香子です
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ありがとうございます
関東は梅雨入りしましたね
東京は早速の雨模様で
昨日は雨風がすごい時間帯に
ちょうど外にいたのですが
読みたい本も持っていたので
カフェで雨宿りしようかなと
ちょっと寄り道して
美味しいコーヒーを飲みました
帰りには雨は止んで
こんな時間も良いなと思って
ニコニコしながら帰って来ましたよ
早起き生活に切り替えてから
時間が豊かに流れています
あなたは時間が足りない！
いつも忙しい！と感じていませんか？
1日は２４時間と決まっていますが
それは水平に考えた場合で
垂直方向に考えると
実はもっと時間が作れるんですよ
朝の数時間は
昼間の3倍くらい効率が上がります
起きたての脳はまっさらな状態で
作業効率や集中力が違うので
ギュギュッと密度の濃い時間になります
効果が上がる時間帯に
普段時間がかかる集中力を使う作業を
持ってくるとあら不思議
いつもの半分以下でこなせてしまうのです
これは脳科学的なお話です
ですが朝活は
睡眠時間を確保できる場合のこと
睡眠不足で無理やり早起きをしても
同じ効果は望めません
バッチフラワーエッセンスには
心身ともに疲労困憊のとき
エネルギーを回復してくれる
オリーブというエッセンスがあります
エネルギーの修復という意味で
サポートしてくれる
日本人に大人気のエッセンス
ホッとリラックスできる安心感と
眠くなったり休むことを促されたり
そんな形でメッセージを受け取ります
「緩む」イメージでしょうか
ああ、私こんなに疲れていたんだな
もっとゆっくり休みたいな
そんな気付きや意識を
もたらしてくれると思います
そうすると、不思議と
オリーブの樹が目について
樹木からもエネルギーが貰えたり
そんな共鳴が起こるのが
フラワーエッセンスの楽しい所です
けれども
睡眠不足や栄養不足の
元の生活習慣を変えなければ
その場しのぎで効果は持続しません
気づいたら
きちんと休みを取ってあげること
不安や焦りに駆り立てられた状態で
日々のタスクをこなしていると
いろんな負の副産物が出てきます
だからこそ、38種類の感情を
全てサポートできるシステムなのですが
「意識して立ち止まる」
それがとても大切です
フラワーエッセンスは
その強力なサポーターですよ
そしてその都度感情を癒すことで
波立っていた感情が
すっと元に戻っていくのを
感じていけます
かつては終電ギリギリになったり
徹夜もたまーに経験したり
どうしても残業があり
遅くまでかかる業界だったので
オリーブには
よくお世話になっていました
は〜、今日はちょっと疲れたな
そんな時にお風呂に入れたり
飲み物に入れたりしています
なので、
「早寝早起きしてください」
そんなこと言われても事実無理
できたらしてるっつーの
そう言いたくなるキモチも
とってもよーくわかります
けれど、その枠の中でも
取り組めることって必ずあるのです
私の今ある日々の豊かさは
フラワーエッセンスで
感情を整えながら
本当の自分の心地よさを
ずっと追求してきたからです
・手放すのが怖かったもの
・損得で考えて譲れなかった事
・自信がなくて踏み出せなかった事
たくさんありました
ほぼ、それだけでした。
けれど、
諦めずに取り組んだからこそ
ここに到達できました
あなたは大切な日々を
タスクをこなすことだけに
費やしていませんか？
不平不満や
不安ばかりに目がいっていませんか？
あなたが
本当に優先したいことは何ですか？
イライラや虚しさが募ってきたら
あなたの時間の使い方と
抱えている感情を
一度立ち止まって
チェックしてみてくださいね
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それをグッとサポートしてくれる
フラワーエッセンスを
もう少し詳しくお伝えしています
早速、学んでくださいね
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化学療法後１週間ほどは
車酔いのようなキモチ悪さが
うっすらと続くので
体調の良い昼間に
ゆかりのおむすびとか
野菜の多いお味噌汁を食べて
朝晩はもっぱら柑橘系のフルーツや
野菜ジュースやフルーツジュース
喉越しの良いゼリーになるのですが
ちょうど１週間がたち
ピコーンと自分の中で
「よし、もう大丈夫
」という感覚があると
食べたいものが浮かびます
今回は「パンケーキ食べたい」
と思っていたら友人からのお誘いが
これはビーガンレストランで有名な
アインソフさんのパンケーキ
ほんっとうに美味しかったですよー
これだけ美味しいなら
ビーガンもヨシ。
意識高い系のあなたにオススメです
今日も、心地よくお過ごしください